Un coffret qui allie gastronomie et diététique!
1) Des recettes au goût du jour et des conseils culinaires très utiles
- Parmi les recettes proposées : recettes à base de saumon, crustacés, escargots, lapin et légumes cuisinés..
- Fiches de cuisine imprimables avec la recette détaillée, la liste des ingrédients nécessaires, le temps de préparation, le niveau de difficulté et la photo.
- Nombreuses recettes illustrées, pour donner un aperçu instantané du résultat.
- Des rubriques culinaires très actuelles : menus et occasions, quiches et terrines, cuisine du monde, recettes pleine forme...
- Création de ses propres recettes avec photos
2 ) De nombreuses fonctionnalités
- Un moteur de recherche performant et très pratique
- Recherche multicritère simple, par mots clés : pour saisir plusieurs ingrédients, en fonction du contenu de son réfrigérateur par exemple
- Recherche avancée : en fonction du mode de cuisson, du degré de facilité ou du temps de préparation
- Recherche par ordre alphabétique
- 30 idées de menus selon la saison, l'occasion
- Accord mets-vin
- Glossaire de plus de 250 termes culinaires
- De nombreux outils pratiques : impression des fiches recette, bloc-notes, liste de courses personnalisable et imprimable...
3 ) Le livre Votre programme minceur réalisé pour une diététicienne professionnelle
Un livre complet composés de très nombreux conseils pour manger malin. Cet ouvrage donne également des recettes minceur et gourmandes, explique comment gérer son poids face à différentes situations à risques .
- Je commence aujourd’hui : calcul de son poids idéal et de son I.M.C, définir ses besoins énergétiques, Quiz « quel type de mangeur êtes-vous…
- Les règles de base pour réussir
- Quels aliments privilégier : groupes d’aliments, portions conseillées, équivalences en glucides et lipides, diminution des apports en graisses de son alimentation…
- Choisissez vos boissons : eaux aromatisées, jus de fruits, nectars, boissons aux fruits, boissons au lait et jus de fruits, sodas, boissons alcoolisées…
- Votre régime minceur en détail : votre répartition alimentaire, une semaine de menus, composez vos menus
- Sachez faire vos courses : aliments de base à avoir chez soi, repères d’achat à emmener au supermarché, les produits de saison privilégier…
- Suivez votre régime en famille : adaptations culinaires, faire aimer les légumes aux enfants…
- Comment augmenter vos dépenses physiques : estimer son activité physique, quelques conseils pratiques, exemples d’activités…
- Comment garder définitivement la ligne : trucs et astuces pour stabiliser son poids et ne pas regrossir
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