De nombreux projets pour manger malin !

Les fêtes de fin d’année riment souvent avec excès et lorsque arrivent les premiers jours de janvier, dur est le retour à la réalité. Alors, c’est décidé, vous allez vous surveiller et pourquoi pas entamer un petit régime sans stresser.
Dans cet ouvrage, Delphine Cassin, diététicienne professionnelle, vous délivre de très nombreux conseils pour manger malin, comme par exemple les aliments à privilégier, le choix des boissons ou des plats au restaurant, la composition de repas équilibrés. Elle vous donne également des recettes minceur et gourmandes, vous explique comment gérer votre poids face à différentes situations à risques ou comment gérer vos repas festifs. Mais pour que tous ces efforts ne soient pas balayés en quelques jours, l’auteur vous donne des trucs et astuces pour stabiliser votre poids et ne pas regrossir. Retrouvez, sur le CD-ROM inclus, de nombreux jeux, quiz et logiciels pour mieux comprendre votre programme minceur !